A chave para fazer uma grande mudança é fazer uma pequena mudança primeiro. Isso tem a ver com inércia. Se você deseja se desvencilhar rapidamente e sem esforço, aproveite o poder de fazer pequenas alterações.
Muitas vezes ficamos presos na ideia de ter que fazer uma grande mudança em nossas vidas, e isso parece opressor, então não fazemos nada. Nós apenas desejamos, esperamos e esperamos. Ou podemos apenas estar presos a uma rotina muito confortável. O truque é perceber que a força da inércia (a tendência dos corpos em repouso de permanecerem em repouso) o manterá exatamente onde está, a menos que você faça algo. Esse algo nem mesmo precisa estar relacionado ao que você deseja.
Você provavelmente já ouviu falar de pegar um grande objetivo e transformá-lo em passos de bebê. Esta é uma ótima ideia, mas às vezes nem sabemos por onde começar, que passo de bebê dar. O que você pode não perceber é que qualquer pequena mudança leva a mais mudanças. Basta fazer algo diferente.
- Use meias vermelhas em vez de meias marinhas.
- Escolha um caminho diferente para o trabalho.
- Coma em um restaurante diferente.
- Beba chá em vez de café.
Qualquer mudança servirá. Isso funciona porque o tira do gancho e entra no modo de mudança. O ímpeto fará com que você comece a rolar e, antes que perceba, estará fazendo mudanças cada vez maiores com relativa facilidade. Essa técnica permite que você pule a parte difícil de reunir motivação, força de vontade ou coragem suficiente para enfrentar um grande objetivo, projeto ou mudança.
Para mais informações, leia as Dez principais dicas de Talane para se soltar e se motivar.
Eu incluí este vídeo curto absolutamente lindo e inspirador sobre o impacto de adicionar lobos ao Parque Nacional de Yellowstone, demonstrando o poderoso impacto de pequenas mudanças.
