A chave para fazer uma grande mudança é fazer uma pequena mudança primeiro. Isso tem a ver com a inércia. Se você quiser se libertar rapidamente e sem esforço, aproveite o poder de fazer pequenas alterações.

Muitas vezes ficamos presos na ideia de ter que fazer uma grande mudança em nossas vidas, e parece impressionante, então não fazemos nada. Nós apenas desejamos, esperamos e esperamos. Ou podemos apenas estar presos em uma rotina muito confortável. O truque é perceber que a força de inércia (a tendência de os corpos em repouso ficarem em repouso) irá mantê-lo exatamente onde você está, a menos que você faça alguma coisa. Que algo nem precisa estar relacionado ao que você quer.

Você provavelmente já ouviu falar de um grande objetivo e colocá-lo em pequenos passos. Essa é uma ótima ideia, mas às vezes nem sabemos por onde começar, que passo de bebê tomar. O que você pode não perceber é que qualquer pequena mudança leva a mais mudanças. Apenas faça algo diferente.

  1. Use meias vermelhas em vez de meias da marinha.
  2. Pegue um caminho diferente para o trabalho.
  3. Coma em um restaurante diferente.
  4. Beba chá em vez de café.

Qualquer alteração fará. Isso funciona porque deixa você solto e no modo de mudança. O impulso vai fazer você rolar, e antes que você perceba, você estará fazendo mudanças cada vez maiores sem esforço. Essa técnica permite que você pule a parte difícil de reunir motivação, força de vontade ou coragem suficientes para lidar com um grande objetivo, projeto ou mudança.

Para mais informações, leia as dez principais dicas da Talane para se libertar e se motivar.

Eu incluí este vídeo curto absolutamente lindo e inspirador sobre o impacto da adição de lobos ao Parque Nacional de Yellowstone, demonstrando o poderoso impacto de pequenas mudanças.