Confesso que já fiz isso mais de uma vez. É quase um instinto gritar com seu filho para chamar sua atenção.
Eu sei que estou prestes a gritar quando meus ombros ficam tensos, minha mandíbula aperta e minha respiração começa a se mover em um ritmo rápido.
Descobri que, se parar por um momento e respirar algumas vezes, vou lidar com a situação de uma maneira mais positiva. Eu chamo isso de Pausa Pacífica dos Pais.
Quando chegar uma situação que o deixou chateado, siga estas etapas.
- Pare (pausa).
- Respirar.
- Reflita sobre a situação.
- Reaja com intenção positiva ou afaste-se.
Lembre-se de que estamos constantemente ensinando nossos filhos. Uma maneira de aprenderem é nos observando como pais. Se escolhermos reagir de forma calma, eles escolherão reagir de forma positiva quando estiverem em situações de seu contexto social.
Boa sorte com sua próxima chance de praticar a Pausa Pacífica dos Pais.